Диетолог назвала напиток, укрепляющий иммунитет
Чтобы наладить работу иммунной системы и не страдать от простуды, многие врачи рекомендуют употреблять кефир для повышения иммунитета.
К слову, он повышает иммунитет именно потому что в составе этого напитка присутствует 12 витаминов. По словам доктора, кефир особенного богат В12, В2 и В4.
Наряду с этим, в кефире содержится также двенадцать микро — и макроэлементов, которые стимулирует иммунную систему. Также напиток обеспечивает организм человека кальцием.
Помимо этого, кефир полезен для микрофлоры кишечника. Например,
в одном стакане кефира содержится более двух триллионов ферментированных молочных бактерий и 20 видов полезных микроорганизмов, из которых самыми важными являются лакто — и бифидобактерии. Они положительно влияют на микрофлору нашего кишечника. В свою очередь, их недостаток приводит к дисбактериозу и снижению иммунитета.
К слову, кефир не способствует снижению веса. Поэтому, если вы хотите похудеть, врач рекомендует прежде всего скорректировать питание.
https://vkurier.news/top-produktov-dlya-profilaktiki-prostudy/
Подписывайтесь на нас в: Яндекс, Дзен, Google Новости, Telegram-канал, «секретный» Telegram-чат!
